Uống quá nhiều nước ion kiềm giàu hydrogen có hại cho sức khỏe không?

Nước ion kiềm giàu hydrogen là gì?

Điểm tạo nên sự khác biệt của nước ion kiềm giàu hydrogen chính là việc sở hữu tính kiềm. Khác với nước tinh khiết thông thường, loại nước này không chỉ được lọc qua hệ thống lọc mà còn được trải qua quá trình điện phân giúp nước đầu ra giàu hydrogen và sở hữu độ pH từ 8.5 – 9.5.

Uống nước ion kiềm giàu hydrogen

Nước khi đi vào cơ thể, sẽ đi thẳng vào hệ tiêu hóa nơi có chứa các axit dạ dày. Các axit này đóng nhiều vai trò quan trọng như:

• Thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và làm rỗng dạ dày
• Kích thích ruột non và tụy sản xuất ra các enzyme tiêu hóa để phá vỡ chất béo, protein,…
• Tiêu diệt các vi khuẩn có hại từ bên ngoài đi vào dạ dày
• Đảm bảo việc đóng – mở các van tâm vị và môn vị.

Do đó, axit dạ dày luôn cần được giữ cân bằng để ổn định quá trình tiêu hóa. Từ đây hiểu lầm về việc uống quá nhiều nước ion kiềm giàu hydrogen có hại cho sức khỏe và đặc biệt là giảm chức năng hệ tiêu hóa ra đời. Nhưng sự thật lại hoàn toàn khác!.

Sự thật của nước ion kiềm giàu hydrogen với hệ tiêu hóa

Thành phần chính của axit dạ dày là axit clohydric (công thức hóa học: HCl). Nồng độ HCl ở dạ dày của người khỏe mạnh dao động trong khoảng 0,0001 – 0,001 mol/l, và độ pH khoảng 3 – 4.

Tuy nhiên ở trong một số trường hợp nhất định như lạm dụng chất kích thích, rượu bia, thức ăn nhanh, căng thẳng, sinh hoạt không khoa học sẽ dẫn đến nồng độ axit dạ dày vượt mức cho phép 0,001 mol/l và độ pH giảm xuống dưới 3.

Thừa axit clohidric đe dọa nghiêm trọng các lớp niêm mạc dạ dày

Đây được gọi là tình trạng thừa axit dạ dày khiến các niêm mạc dạ dày bị tổn thương và là nguyên nhân dẫn đến những căn bệnh về đường ruột như đau dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày, và xuất huyết dạ dày. Do đó, nước ion kiềm giàu hydrogen là một giải pháp không thể bỏ qua đối với người mắc bệnh đường ruột.

Đối với người khỏe mạnh, nước ion kiềm giàu hydrogen sẽ giúp ngăn ngừa việc sản sinh ra axit dư, bảo vệ niêm mạc dạ dày và cân bằng độ pH đường ruột luôn ổn định ở mức 7.3 – 7.4.

Chính vì vậy, dù là nước ion kiềm giàu hydrogen hay các loại nước khác bạn cũng phải uống một cách khoa học, hợp lý, đủ lượng thì mới đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Cách uống nước ion kiềm giàu hydrogen hiệu quả nhất

Thời điểm tốt nhất nên uống nước điện giải ion kiềm

Thời điểm uống nước ion kiềm giàu hydrogen đặc biệt quan trọng vì nó sẽ giúp tối ưu hóa việc hấp thụ cũng như tránh việc làm mất cân bằng hệ tiêu hóa:

Nước ion kiềm giàu hydrogen chỉ nên uống trước và sau bữa ăn vì trong bữa ăn, dạ dày sẽ sản sinh ra các axit giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và việc uống nước ion kiềm sẽ dẫn đến phản tác dụng khiến đầy bụng, khó tiêu. Ngoài ra, nước ion kiềm còn chống chỉ định cho người thiếu axit dạ dày vì nếu uống nhiều sẽ có nguy cơ làm mất chức năng sản xuất ra axit khiến dạ dày không còn khả năng tiêu hóa thức ăn.

Độ pH là chỉ số đáng lưu tâm nhất khi chọn mua máy lọc nước ion kiềm. Vì tác dụng chính của nước ion kiềm là cân bằng và cải thiện hệ tiêu hóa, đòi hỏi độ pH của nước không được có tính kiềm quá yếu hoặc quá mạnh. Do đó, các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng nước ion kiềm sở hữu độ pH từ 8.5 – 9.5 là phù hợp nhất cho cơ thể.